Har du gjort noen vedtak for 2010 som krever at du å bygge et nytt, sunnere, montør versjon av deg selv?
Sjansen er de fleste av oss alltid på utkikk etter måter å forbedre vår helse og fitness - men hvis du er noe som meg, er dette ikke kommer til å bli oppnådd ved å bruke timevis på maskinene i en vakker, bilde drevet, look-på -meg-jeg-go-to-the-gym gym, eller ved å tilbringe hundrevis med en personlig trener. Jeg gjør mye av gratis-of-charge kjøre og ri gjennom gatene i Brisbane for å balansere ut min kjærlighet til mat og øl, men dette kan bli ensformig også.
Nå og da er det fint å blande den opp med litt hardcore, intens, vene-svulmende, vektløfting aktivitet med noen roping litt sunn småerte over en svett rom på deg. Så hvis du er som meg og ikke rangere de fancy treningssentre rundt i byen, vil jeg anbefale å gi CrossFit Arena i Brisbane en gå.
CrossFit er den viktigste styrke og condition programmet brukes av mange politi akademier, kampsportutøvere, og elite / profesjonelle idrettsutøvere over hele verden. Det CrossFit programmet leverer egnethet som er bred, generell, skalerbar og inkluderende, og spesialitet er faktisk ikke spesialisering. Mange sport og livet generelt belønning denne type fitness og i gjennomsnitt, straffe spesialistene!
CrossFit er den sanne fremstilling av den gamle begrepet 'Cross Training "og for noen som har vært involvert i fitness bransjen i lang tid for både arbeid og fritid, må jeg si jeg liker det jeg ser.
Det er flere CrossFit programmer / sentre i Brisbane, men CrossFit Arena , litt svette-boks i South Brisbane, har vært mitt hjem borte fra hjemmet i løpet av de siste syv årene, og jeg har sett det gå gjennom noen kreative overganger, den siste av som jeg virkelig imponert.
Jarrod Bowe er eier / trener for CrossFit Arena og klippet tennene i Bushikai Muay Thai Kick Boksing. Jarrod er muligens den magreste, fittest fyr jeg noensinne har møtt og lett på øyet, samt (sorry gutter). Da jeg først møtte ham, ble han ledet en krets klasse for mestere (les: oldies) svømmere og spille personlig trener til kick-boksing wannabes.
Hans lille sement boksen gym har aldri vært glamorøs, har den minimal 
luftstrøm, lukter svette og har ikke fancy utstyr - det er veldig rå og ekte, men det er alltid tiltrukket seg menneskemengder. Disse dager, mens kickboksing ligger fortsatt til sitt hjerte, han hoppet med hodet først inn i CrossFit filosofi og omdannes hans treningsstudio inn i en ny-look, ny-følelse arena for sine undersåtter å svette det ut i litt mer stil, men uten miste den rå, usofistikert følelse som holder lånetakerne jordnær og realistisk når det gjelder å holde seg i form.
Den CrossFit Arena er et flott sted å møte likesinnede mennesker, jobbe hardt og ha det gøy. CrossFit økter er av en time varighet, kjøre to ganger daglig i CrossFit Arena og er ivaretatt av hverdagen, no frills menn og kvinner som alle er i dette til å svette hardt og holde deg i form mens oppmuntre sine landsmenn til å nå sine mål og aldri gi opp.
Dette stedet ser kult .. Jeg ville elske å gå til gym igjen for å trene .. Jeg har vært opptatt i lang tid arbeidet hjemme .. Trenger en treningsøkt!
Det går å vise at du ikke trenger masse sprawlinhg plass å ha en morsom effektiv treningsøkt. Du trenger ikke en snobbete kafé og skinnende maskiner, bare en god instruktør noen biter av settet og litt motivasjon!