Har du foretaget nogen beslutninger for 2010, som kræver, at du bygge en ny, sundere, montør udgave af dig selv?
Chancerne er de fleste af os er altid på udkig efter måder at forbedre vores sundhed og fitness - men hvis du er noget som mig, er dette ikke vil blive opnået ved at bruge timer på maskinerne i en smuk, drevet billede, se-på -mig-I-go-to-the-fitness gym, eller ved at bruge flere hundrede med en personlig træner. Jeg har en masse af gratis-of-charge løb og ridning gennem gaderne i Brisbane til at balancere min kærlighed til mad og øl, men dette kan få monotont også.
Hvert nu og så er det rart at blande det op med en smule hardcore, intens, vene-svulmende, vægtløftning aktivitet med nogen råber en smule sund drilleri over en svedig værelse på dig. Så hvis du er ligesom mig og ikke vurderer de smarte fitnesscentre rundt omkring i byen, vil jeg anbefale at give CrossFit Arena i South Brisbane en gå.
CrossFit er den vigtigste styrke og conditioning program bruges af mange politiskoler, martial kunstnere, og elite / professionelle atleter verden over. Det CrossFit Programmet leverer fitness, der er bred, generel, skalerbar og rummeligt og speciale er faktisk ikke speciale. Mange sport og livet i almindelighed belønning denne form for fitness og i gennemsnit, straffe specialister!
CrossFit er den sande gengivelse af det gamle udtryk "cross training" og for en person, der har været involveret i fitness branchen i lang tid til både arbejde og fornøjelse, må jeg sige jeg kan lide hvad jeg ser.
Der er flere CrossFit programmer / centre i Brisbane, men CrossFit Arena , en lille sved-box i South Brisbane, har været mit hjem i løbet af de sidste syv år, og jeg har set det gå igennem nogle kreative overgange, den seneste af som jeg er virkelig imponeret over.
Jarrod Bowe er ejer / træner af CrossFit Arena og skære tænder i Bushikai Muay Thai Kick Boxing. Jarrod er muligvis det magreste, fittest fyr jeg nogensinde har mødt, og let på øjet samt (undskyld drenge). Da jeg først mødte ham, var han i spidsen for en kreds klasse for mestrene (læs: oldies) svømmere og spille personlig træner til at kick-boksning wannabes.
Hans lille cement æske gym har aldrig været glamourøs, det har minimal 
luftstrøm, lugter af sved og har ikke fancy udstyr - det er meget råt og ægte, men det er altid tegnet en menneskemængde. Disse dage, mens kick boksning er stadig tæt på hans hjerte, han sprang hovedet først ind i CrossFit filosofi og omdannet sit træningscenter til en ny-look, ny føler arena for sine undersåtter til at svede det ud i en lidt mere stil, men uden at miste, at rå, umiddelbare følelse af, at holder lånere ned til jorden og realistisk, når det kommer til at holde fit.
Det CrossFit Arena er et godt sted at møde ligesindede, arbejde hårdt og have det sjovt. CrossFit sessioner er af 1 times varighed, køre to gange dagligt i CrossFit Arena og deltagelse af hverdagen, ingen dikkedarer mænd og kvinder, der alle i denne til at svede hårdt og holde fit og samtidig fremme deres medmennesker landsmænd for at nå deres mål og aldrig give op.
- CrossFit Arena , Somerville Sports & Aquatic Centre, 4 Stephens Rd, South Brisbane +61 414 371 986
Dette sted ser cool .. Jeg ville elske at gå til gymnastik igen til træning .. Jeg har haft travlt i lang tid på at arbejde hjemmefra .. Brug for en træning!
Det går for at vise at du ikke behøver masser af sprawlinhg plads til at have en sjov og effektiv træning. Du behøver ikke en swanky café og skinnende maskiner, bare en god instruktør et par stykker af kit og nogle motivation!